Підтримка для батьків
Як не вигоріти. Як працювати з дитиною і терапевтом разом
Що Ви зараз відчуваєте і чому це нормально
Шок, провина, страх, сум, тривога - це нормальні реакції на велику зміну. Чому батьки не винні. Як відповідати на токсичні фрази близьких.
Вигорання батьків: як впізнати і що робити
Caregiver burden, ознаки виснаження, червоні прапорці, при яких потрібна термінова допомога. Гарячі лінії UA. Що робити в дуже важкі дні.
Турбота про себе без почуття провини
Чому самодогляд - це не егоїзм. Мікрокроки, які реально вмістяться в день. Доказові підходи (КПТ, mindfulness, групи підтримки), і як вибрати психолога.
Як говорити з родичами, садком, школою
Конкретні фрази і сценарії. Як просити допомоги, ставити межі, говорити з лікарями і не вступати в безкінечні пояснення. ІРЦ та ІПР - Ваші союзники.
Як не потонути в терапіях і не повестися на псевдонауку
Чому «все одразу» - це шлях у виснаження. Як вибрати 2-3 пріоритети, які питання поставити фахівцю, як упізнати псевдонауку.