Podpora rodičů
Jak nevyhořet. Jak pracovat s dítětem a terapeutem společně
Co teď cítíte a proč je to normální
Šok, vina, strach, smutek, úzkost, to jsou normální reakce na velkou změnu. Proč rodiče za nic nemohou. Jak odpovídat na toxické fráze blízkých.
Vyhoření rodičů: jak rozpoznat a co dělat
Caregiver burden, znaky vyčerpání, červené vlajky, při kterých je potřeba naléhavá pomoc. Krizové linky UA. Co dělat ve velmi těžkých dnech.
Péče o sebe bez pocitu viny
Proč péče o sebe není sobectví. Mikrokroky, které se reálně vejdou do dne. Důkazové přístupy (KBT, mindfulness, skupiny podpory), a jak vybrat psychologa.
Jak mluvit s příbuznými, školkou, školou
Konkrétní fráze a scénáře. Jak prosit o pomoc, klást hranice, mluvit s lékaři a nevstupovat do nekonečných vysvětlení. IRC a IVP jsou vaši spojenci.
Jak neutonout v terapiích a nenechat se nachytat na pseudovědu
Proč "vše najednou" je cesta k vyčerpání. Jak vybrat 2-3 priority, jaké otázky položit odborníkovi, jak rozpoznat pseudovědu.