8 сенсорных систем: как мозг воспринимает мир

Сразу важное. В школе учат о 5 чувствах, зрение, слух, осязание, вкус, обоняние. Это базовая классификация.

В эрготерапии и сенсорной интеграции различают 8 систем. Потому что есть ещё три "внутренние," о которых обычно не говорят. И именно они часто объясняют то, что родители называют "странным поведением."

5 "внешних" систем

1. Слуховая

Реакция на звуки. Голоса, бытовые шумы, сирены, музыка.

• Гиперчувствительность. Ребёнок закрывает уши от обычных звуков. Пылесос - страх. Громкая музыка - паника. В магазине бунтует.
• Гипочувствительность. Не реагирует на голос. Кажется, что "не слышит." Может создавать много шума сам.
• Сенсорный поиск. Громко говорит, гремит вещами, держит рот возле динамика.

В быту. Шумные места, праздничные собрания, садик, типичные триггеры.

2. Зрительная

Реакция на свет, движение, контраст.

• Гиперчувствительность. Боится яркого, мерцающего света. Устаёт в пёстром помещении. Закрывает глаза.
• Гипочувствительность. Не замечает изменений освещения. Близко подходит к экрану.
• Сенсорный поиск. Любит мерцание, вращение, зеркала. Зачарован яркими предметами.

В быту. Классы с разноцветными плакатами, неоновое освещение, торговые центры.

3. Тактильная

Прикосновение, текстуры, температура кожи.

• Гиперчувствительность. Избегает объятий. Плачет при мытье головы, стрижке. Жалуется на одежду (швы, ярлыки).
• Гипочувствительность. Не чувствует когда грязный. Не замечает порез. Ищет сильные прикосновения.
• Сенсорный поиск. Прижимается к вещам. Обнимается сильно. Гладит разные текстуры.

В быту. Одежда, гигиена, мытьё, объятия. Частые конфликты именно здесь.

4. Вкусовая

Вкус, текстура, температура еды.

• Гиперчувствительность. Ест только 5-10 продуктов. Отказ от новой еды. Кривится на кислое, горькое.
• Гипочувствительность. Может есть очень острую или очень горячую еду. Не замечает пресного вкуса.
• Сенсорный поиск. Жуёт одежду, карандаши, несъедобные предметы. Ищет сильных вкусов.

В быту. Пищевая избирательность. Часто ошибочно воспринимается как "упрямство."

5. Обонятельная

Запахи.

• Гиперчувствительность. Убегает от парфюма, дыма, бытовой химии. Не может есть, если "плохо пахнет."
• Гипочувствительность. Не замечает сильных запахов. Может не реагировать на запах дыма.
• Сенсорный поиск. Нюхает всё вокруг, людей, предметы, еду.

В быту. Транспорт, кухня, чужое жильё, праздничные собрания с парфюмами.

3 "внутренние" системы

Это те, о которых часто забывают. А они объясняют больше всего "странного" поведения.

6. Вестибулярная

Равновесие, движение в пространстве, ориентация головы.

• Гиперчувствительность. Боится качелей, каруселей, высоких лестниц. Не любит быстрые движения. Может рвать в транспорте.
• Гипочувствительность. Часто кажется "гиперактивной." Постоянно движется, потому что мозгу нужно больше сигналов.
• Сенсорный поиск. Прыгает, крутится, висит на качелях без усталости. Любит быстрые движения.

В быту. Транспорт, качели на площадке, эскалаторы, активные игры.

7. Проприоцептивная

Ощущение тела, мышц, суставов. Сила нажима, положение тела.

• Гиперчувствительность. Вздрагивает от лёгких прикосновений. Мягкие объятия болят.
• Гипочувствительность. Бьётся о мебель. Не замечает, как сильно сжимает предметы. Падает со стула.
• Сенсорный поиск. Ищет "тяжёлую работу." Тянуть, толкать, переносить. Сильные объятия. Сидеть в углу под одеялом.

В быту. Координация движений, посадка за столом, игры с другими детьми.

Это часто самая полезная система для саморегуляции. "Тяжёлая работа" (нести тяжёлое, толкать, прыгать) помогает организовывать нервную систему.

8. Интероцепция

Сигналы изнутри тела. Голод, жажда, боль, потребность в туалете, сердцебиение, усталость.

• Гиперчувствительность. Сильно реагирует на мелкий дискомфорт. Жалуется на голод, боль сразу.
• Гипочувствительность. Не замечает голода, жажды, усталости. Может не заметить переполненный мочевой пузырь. Не сообщает о боли.
• Сенсорный поиск. Прислушивается к сердцебиению, стучит по животу. Ищет внутренних ощущений.

В быту. Туалет, регулярные приёмы пищи, сообщение о боли или болезни.

Это одна из самых сложных для "заметить" сторон, потому что она изнутри. Часто ребёнок просто кажется "нервным без причины," а на самом деле не замечает, что голоден уже 5 часов.

Что с этим делать

Первое, не диагностировать самостоятельно. Это работа эрготерапевта с оценкой.

Второе, наблюдать. Какой тип реакций у Вашего ребёнка в каких системах? Записывайте конкретные примеры. Это материал для любой будущей консультации.

Третье, адаптировать быт. Детали - в материале "Сенсорная поддержка дома."

Важная деталь

Один ребёнок может иметь разные профили в разных системах одновременно. Гиперчувствительный к звукам, но гипочувствительный к тактильным сигналам. Или зрение в норме, но сильный вестибулярный поиск.

Поэтому и нет "одной программы для всех." Каждый ребёнок имеет свою комбинацию.

Что дальше

Прочитайте "Сенсорная перегрузка: meltdown vs истерика," о том, как 8 систем вместе создают перегрузку.

А "Сенсорная поддержка дома: что безопасно," конкретные действия для каждой из систем.