Wsparcie dla rodziców
Jak nie wypalić się. Jak pracować z dzieckiem i specjalistą razem
Co teraz czujecie i dlaczego to normalne
Szok, wina, strach, smutek, lęk, to normalne reakcje na dużą zmianę. Dlaczego rodzice nie są winni. Jak odpowiadać na toksyczne frazy bliskich.
Wypalenie rodziców: jak rozpoznać i co robić
Caregiver burden, oznaki wyczerpania, czerwone flagi, przy których potrzebna jest pilna pomoc. Telefony zaufania UA. Co robić w bardzo trudne dni.
Troska o siebie bez poczucia winy
Dlaczego dbanie o siebie to nie egoizm. Mikrokroki, które realnie mieszczą się w dniu. Podejścia oparte na dowodach (CBT, mindfulness, grupy wsparcia), i jak wybrać psychologa.
Jak rozmawiać z krewnymi, przedszkolem, szkołą
Konkretne frazy i scenariusze. Jak prosić o pomoc, stawiać granice, rozmawiać z lekarzami i nie wchodzić w niekończące się wyjaśnienia. IRC i IPET to wasi sojusznicy.
Jak nie utonąć w terapiach i nie dać się nabrać na pseudonaukę
Dlaczego "wszystko naraz" to droga do wyczerpania. Jak wybrać 2-3 priorytety, jakie pytania zadać specjaliście, jak rozpoznać pseudonaukę.